Плоский живот для чайников - Basic Ab Workout for Dummies (2007/DVDRip) скачать бесплатно

Год выпуска: 2007
Вид спорта: Фитнес
Участники: Гэй Гаспар
Продолжительность: 50 мин
Комментарий: Профессиональный (двухголосый)
Язык комментариев: Русский

Описание: Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес - инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий. Однако, достичь хороших результатов реально. Используйте этот комплекс в сочетании с диетой. Следуя нашим советам, Вы быстрее достигнете результатов. Этот комплекс состоит из десяти самых действенных и эффективных упражнений для пресса, расположенных в определенной последовательности. Каждое из этих упражнений прорабатывает определенную группу мышц живота. ЭТО ПОЛЕЗНО ВСЕМ И КАЖДОМУ!

Особености:
*Как усовершенствовать свои занятия фитнесом с помощью 10-ти упражнений для мышц пресса;
*Как заставить работать все мышцы брюшного пресса;
*Как поддерживать мышцы живота в тонусе, когда Вы не тренируетесь.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: AC3
Видео: 720x544; 25.000fps; 3373kbps
Аудио: 48000Hz AC3 Dolby Digital 192 kb/s total (2 chnls)